春季养生:以下食物经常吃,排毒清肠,润肤养颜,增强体质

来源:快资讯 责任编辑:杨亮 时间:2021-02-27 10:42:29

正月即将过去,春天的脚步也慢慢走近,大家也期待着换下沉重的棉服,穿起清爽的春装。养生的最佳时间点也随着春天的脚步到来,那么春天养生食材有哪些呢?

榴莲是水果之王,营养价值非常高。虽然有臭味,味道刺鼻,但是喜欢它的人却数不胜数,榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘,参与人体的新陈代谢,从而提高身体的机能;对于女性来说,夏天常吃榴莲还能排毒养颜,美容护肤,刮油清肠。

红薯叶的胡萝卜素和维生素含量要高于同类的绿叶蔬菜,含有大量的植物纤维,可以帮助人体肠道进行蠕动,促进肠胃的消化功能,能有效补充人体所需的各种维生素,而且红薯叶中含有丰富的黏液蛋白,还含有一种黄酮类化合物,能帮助人体抵御自由基的侵害,增强抗氧化能力、增强免疫功能,提高机体抗病能力。

食用茄子具有延缓衰老的作用,这是因为茄子中有维生素E,这种物质具有抗氧化的作用,对延缓衰老非常有效。在生活中,通过食用茄子也能降低高血压。食用茄子能吸收其中的维生素P,这种物质能增强了细胞间的黏着力,增强了毛细血管的弹性,降低了毛细血管的脆性,可以有效的防止血管发生破裂,使得心血管趋于正常的状态。还具有抑制消化道肿瘤细胞发生增殖的作用。

咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!

[责任编辑:杨亮] 标签:春季养生 以下食物 排毒清肠 增强体质 民生在线

0条评论

网友评论

所有评论仅代表网友意见,民生在线保持中立

最新评论
发表日期:2015/01/22 18:03民生在线网友: 127.0.0.1

留言内容....

回复:留言回复...

散酒王
宏胜装饰
牛墨科技
欧菲雅-右侧