今日入伏，养生有“道”

本网讯（文/杨亮）今日入伏，“三伏天”悄然而至，意味着炎炎夏日的真正开始，也是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。

今年初伏共10天（7月15日至7月24日）；中伏共20天（7月25日至8月13日）；末伏共10天（8月14日至8月23日）。

中医的“冬病夏治”理论在此刻得到了诠释。夏季阳气旺盛，而“三伏天”更是阳气的巅峰时刻。瑶浴借助阳气的力量，将体内的“湿寒”化解为水气，通过汗液排出体外，使身体阳气升腾，达到祛湿排毒、治病强身的效果。

泡瑶浴45分钟，仿佛经历了一场三个小时的运动。在此过程中，皮质醇水平上升，心跳加速，但心灵的压力却得到了极大的缓解。相较于跑步、登山等两小时的有氧运动，瑶浴更能让人在短时间内达到身心的全面恢复。

与此同时，饮食调养亦不容忽视。应以清淡为主，避免贪凉，多摄入低脂肪、高蛋白的食物，减少辛辣刺激和肥甘厚味；注意防晒和避免剧烈运动，以平衡身体健康。

在国雍堂生命养护中心，“三伏天”不再是令人难耐的酷暑时节，反而成了调理身体、预防疾病的重要时机。凭借其对传统瑶医文化的深入理解、中医传承和现代科技的应用，打造出一系列具有独特功效的瑶浴产品，创新推出“中医慢病管理+生命健康养护”的新模式。无论是瑶族特色调理、痛症康复还是六高改善，都将提供全方位的服务，让每一位常德市民都能享受到优质、便捷、高效、安全的养生服务。

在这里，每一位顾客都能感受到中医文化的博大精深和瑶医的智慧与魅力。国雍堂生命养护中心将继续秉承“遵循生命之道，坐拥健康百年”品牌理念，为更多市民提供优质的健康服务，呵护每一个生命的健康与幸福。

地址：常德市武陵区汇景城13栋三楼

健康热线：0736-7761666

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